玄米・無洗米・米ぬか石鹸・陶器などの通販サイト

らいすギャラリーひみこ

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らいすギャラリーひみこ「らいすギャラリーひみこ」は、イチセライス株式会社が運営するインターネットショップ。

炊飯器で炊ける玄米や無洗米、玄米ぬか石鹸、コラーゲンなどの販売を行っています。らいすギャラリーひみこの一番人気が「卑弥呼の玄米」。使用しているお米は、山口県阿武郡の豊かな自然環境の中で育てられた超一等米のコシヒカリです。

皆さんの中で、「玄米は体に良いけど、炊くのが大変」と思っている方はいらっしゃいませんか?卑弥呼の玄米は、超低速ミクロダイヤモンド精米という精米法で、玄米の外側の一番硬い皮を10μ程度(頭皮の1/8程度)削りました。無洗米処理も施してあるため、普通のお米と同様に炊くことができます。

ところで、玄米がダイエットに効くという話を聞いたことがありますよね?
その理由は、玄米の栄養価。下の表は、玄米と白米の栄養価を比較したものです。

 
  白米ご飯 玄米ご飯 白米との差
食物繊維 0.6 5.3 8.8
たんぱく質 3.9 5.0 1.3
脂質 0.8 2.0 2.5
カルシウム 3mg 6mg 2
リン 45mg 195mg 4.3
カリウム 41mg 165mg 4
ビタミンB1 5mg 24mg 4.8
ビタミンB2 0.02mg 0.08mg 1.5
ビタミンE 0.3mg 1.1mg 3.7
マグネシウム 6mg 72mg 12
亜鉛 810mg 1140mg 1.4

この表からわかる通り、玄米は全ての栄養素において、白米に勝っています。ダイエット中は、どうしても食生活が乱れ、栄養バランスが偏りがち。そんな時、「玄米」なら茶碗に軽く1杯で、美容に欠かせないビタミンや食物繊維、健康な体作りに欠かせないタンパク質やカルシウムなどの栄養素をとることができるのです。

また、ダイエット時に感じる空腹感はストレスの原因。玄米は白米に比べ消化が遅く、腹持ちがよいのでストレスをためずに
自然にダイエットをすることができます。興味のある方は、この機会に玄米でダイエットをしてみてはいかがでしょうか?

 

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